Corso Arrampicata Libera 1° livello AL1 11 maggio – 26 maggio 2019
Corso di introduzione all’arrampicata libera in 3 week-end con uscite in falesia per esercitazioni pratiche e lezioni teoriche
Costo di iscrizione :150€, iscrizioni entro 5/05/2019
Direttore del corso : IAL Francesco Sorgente
Info: Francesco Sorgente 3289380642 – Davide Di Giosafatte 330462938
11/12 maggio 2019 Faicchio
Tecnica di arrampicata
Equilibrio e movimento degli arti con esercizi a terra
Progressione fondamentale su monotiri in moulinette
Tecniche di autoassicurazione e assicurazione su monotiri in falesia
Utilizzo della corda ,dell’imbragatura ,dei freni e dei bloccanti.
18/19 maggio Atena Lucana e Palinuro
Tecnica di arrampicata evoluta
Riepilogo progressioni fondamentali
Progressione a triangolo
Discesa in corda doppia
Applicazione delle tecniche di assicurazione e progressione su monotiri in moulinette
25/26 maggio Castel San Vincenzo
Progressione della cordata su vie a piu tiri di arrampicata sportiva
ARGOMENTI DELLE LEZIONI TEORICHE
Presentazione del corso . Accettazione del rischio e responsabilità
Cultura Cai : origini , principi ispiratori, identità , aspetti regolamentari e struttura del Cai
Storia dell’arrampicata
Materiale ed equipaggiamento – imbragature e nodi
Tecnica di assicurazione e autoassicurazione
Pericoli e comportamento in falesia . Corretto uso delle attrezzature fisse in falesia. Le difficoltà in arrampicata sportiva
Metodologie e tecniche dell’allenamento (concetti fondamentali )
Cultura della sicurezza e della prevenzione – pericoli oggettivi – pericoli soggettivi . Chiamata del soccorso organizzato
Catena di assicurazione e normative dei principali materiali ( concetti di base )
Preparazione di un escursione . Valutazione delle difficoltà . Criteri di riduzione del rischio
Chiusura del corso : consegna ai partecipanti delle valutazioni e degli attestati . Raccolta di opinioni sull’andamento del corso.
REQUISITI
Essere in buone condizioni fisiche e di allenamento
Essere in possesso dell’attrezzatura personale : casco , imbrago basso, scarpe da arrampicata , 2 moschettoni a pera con ghiera , 2 cordini in kevlar/dynema da 3,5 m e 1,5 m , un freno/piastrina completo di 2 moschettoni a D con ghiera , zaino da arrampicata .
Essere in corso con l’iscrizione al CAI per l’anno 2019
MOTALITÀ D’ISCRIZIONE
Gli interessati , in possesso dei requisiti di ammissione , dovranno comunicare la loro adesione entro e non oltre il 5-05-2019 allegando un certificato medico di idoneità alla pratica dell’arrampicata non agonistica ed un anticipo di 50€ sulla quota personale di concorso alle spese del corso fissata in 150€.
L’iscrizione deve essere effettuata trasmettendo il modulo disponibile sul sito compilato in ogni parte ed effettuando i pagamenti tramite bonifico bancario sull’IBAN IT91S0347501605CC0011475606
